哪些饮食可以有助于改善孩子智力低下？

zswy68 · 发表于 2018-7-6 11:20:24

　　在平时生活中有许多食物会影响到孩子的智力，甚至会让孩子变得智力低下，家长们要多注意孩子的饮食问题。智力低下的饮食应该注意些什么呢? 家长在食物的选择上，可适当多吃以下食品：
　　以下是改善智力低下的饮食推荐：
　　1、鱼类鱼肉脂肪中含有ω-3脂肪酸，有助于健脑。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
　　2、核桃和芝麻核桃和芝麻可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，可排除血管中的杂质，提高脑的功能。
　　3、全麦制品和糙米糙米中含有多种维生素(特别是维生素B1)，对于提高认知能力至关重要。
　　4、鸡蛋鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，对大脑发育有益。
　　5、菠萝、柠檬、香蕉菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的认知能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力。
　　合肥仁爱中医医院专家提示：希望以上改善智力低下的饮食介绍对家长有帮助，生活中发现孩子有智力低下症状后，应及时前往当地医院就诊，不要耽误了病情希望孩子早日康复!

哪些饮食可以有助于改善孩子智力低下？

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