保护口腔卫生,刷牙是最重要的方式方法之一,每个人在每天早上起床后,往牙刷上挤上黄豆大小的牙膏,开始上下刷,左右刷,刷舌苔,刷门牙。那怎样才是正确的刷牙方法呢?刷牙方式不正确会有什么影响? 一、刷牙太用力 刷牙的时候用力太大,可能损伤牙齿,还可能伤害到牙龈,引起口腔溃疡等空腔疾病。其实,刷牙并非力气越大越好,如果刷牙方式不对,用力过大反而会伤害到牙齿。刷牙时要轻柔,应该使用软毛牙刷,刷牙力量过大的话,很容易对牙齿造成不必要的磨损,伤害牙齿。 二、刷牙时间太短 很多人认为刷牙的目的是清除食物残渣,其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌,是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。中国人每次刷牙的平均时间为59秒,还有些人保护牙齿的方式是经常刷牙,其实太多次数的刷牙反而易磨损牙齿。 三、横向刷牙 调查显示,超过90%的中国人采用横向刷牙的方法,这对牙釉质是一种物理磨损,久而久之,牙龈位置的牙齿会刷出明显的横沟,长此以往,会出现牙齿敏感,建议是竖着刷牙。 四、冷水刷牙 冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,而且不利于牙膏内的洁齿有效物质发挥作用。尤其是在冬天,更需要用温水刷牙,避免引起牙齿敏感。 五、只是刷牙,不适用漱口水或者牙线刷牙无法有效清洁牙齿缝隙,应每天使用漱口水搭配使用,以避免牙缝因清洁不净从而滋生细菌。 如果您受到口腔疾病困扰,可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信:rzj203 ,或者拨打电话:18851798435咨询。
|