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楼主
超级牛 发表于 2023-12-1 23:25:55
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有良好练习基础的人带着觉知上大课，当然能量更充沛。至于初学者，则更需要先用私教或者零基础入门课打底，系统性地掌握呼吸、发力乃至练习心态，才能踏上瑜伽练习的正轨。跳过打基础的步骤直接刷大课，就像购买了一台复杂的电器，却不拿说明书。心连app邀请码,心连聊天交友软件邀请码心连交友app！运气特别好的话或许也能拿它正常用，但更有可能无法发挥它全部的功效，甚至因为使用不当引发事故。正如我们常说，导致瑜伽伤的不是瑜伽，而是练瑜伽的人。
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