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**挂号跑腿** 发表于 2023-11-15 13:43:59 · **挂号跑腿** 发表于 2023-11-15 13:43:59

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目前，很多人正在深受脱发的困扰，对于这部分朋友来说，在洗头或梳头时，头发往往大把大把地往下掉，可以说，脱发已经成为了目前的“时代病”。

其实，我们之所以出现脱发的现象，一方面与自身发质具有一定的关系，而另一方面则与外界因素有关。一般来说，经常脱发或与以下4个因素有关，大家在日常生活中若能避免，或许可以改善脱发的情况。

1.经常吃甜食或高油食物

很多人目前正承受着较大的生活压力，这就导致越来越多的人爱上了吃甜食，这是因为吃甜食能够在一定程度上使人产生愉悦感。但我们要知道，如果过度摄入甜食，不仅会导致身体发胖，还可能对体内的血糖水平产生影响。

若是情况比较严重，还会导致头发严重出油，在这个过程当中，可能会滋生一些细菌或螨虫，这会在一定程度上加剧脱发的情况。另外，大量摄入高油食物也容易使头发出油，从而加速脱发。

因此，我们在日常生活中一定要尽量控制对甜食与高油食物的摄入量，最好不要一次性摄入太多，否则就可能导致脱发问题越来越严重。

2.枕头长期不洗

我们在睡觉的过程当中，头皮会自然分泌出一些油脂，此时这些油脂会逐渐在枕头上堆积，而当枕头上堆积的油脂累积到一定程度时，就容易滋生头螨。

当头螨比较严重时，就可能引起内分泌失调，从而使人出现脱发严重的现象。另外，若是长期不清洗枕头或枕套，还会使枕头上面滋生大量的细菌，从而对头皮造成感染，这也会在一定程度上加剧脱发的问题。

对于脱发比较严重的朋友来说，在日常生活中一定要注意个人卫生，尽量做到定期清洗枕头与被套，只有这样，才能防止头皮受到细菌的感染。

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