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ningxueqin 发表于 2023-6-13 13:54:18
我们的生命离不开水，俗话说得好“人可以不吃饭，但是不能不喝水”。我们每天正常的饮水量是要达到8杯水，足量的水能够加速我们人体内的新陈代谢，将存在体内的垃圾排出去。在这其中肾脏就充当着一个非常重要的角色。文库制备肾脏作为一个排泄器官，能够将我们体内的垃圾以尿液的方式排出。而正确的喝水方式，也决定着肾脏的健康。
1、
现在市面上出现多种多样的饮料，饮料好喝过水，这是肯定的。不然也不会受到那么多人的喜爱，特别是年轻人。然而大家知道吗，饮料中含有大量的糖分，食品添加剂等，常喝饮料是会导致肥胖，增加糖尿病的风险，还会增加肾脏的压力，从而诱发出很多疾病。同时一些饮料中添加了大量的色素，建议大家平时少喝饮料，多喝白开水。
2、
很多人会在喝酒后会选择喝浓茶，以为这样就能达到醒酒的作用。其实并不会的，茶水有利尿的功能，而酒中含有高浓度的酒精，当茶水跟酒精掺和时，会导致酒精还没代谢就被带到肾脏中。这个过程中还会有一种叫乙醇的代谢物产生，乙醇是会对肾脏造成一定程度上的伤害的。
3、
一个人一天正常的饮水量是7到8杯水，但是我们生活中很多人都是等到口渴的时候才会想要去喝水，这是一个非常不好的习惯。当你感到口渴时，就已经是你的身体在给你警告，达到了非常缺水的阶段。
如果平时喝水少，我们上厕所的次数也会变少，这时我们体内的代谢和毒素不能随着尿液被及时处理掉，时间久了是会对肾脏造成伤害的。为了减少肾脏的承受压力，平时我们应该多次喝水，慢慢喝水。
1、早上起来，喝一杯水。通过一夜的机体运行，我们的体内已经是处于脱水状态了。早上起来的这杯水，能够有助于给身体补充流失的水分，让身体重新运转。
2、少喝瓶装的水。一般瓶装水所用的瓶子是含对人体有慢性中毒物质的聚酯瓶。
3、睡前喝一杯水。睡前喝水是为了稀释我们血液的粘稠度，预防心绞痛、心肌梗死等突发情况。
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