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肿瘤突变负荷长期熬夜、睡眠不足,不利于各器官的修复

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492482092 发表于 2023-1-19 14:31:03
  长期熬夜、睡眠不足,不利于各器官的修复
  1、坚持降脂治疗,不要私自加量、减量
  坚持服用降脂药,是预防并发症的重要方式,需要长期服药。当复查显示血脂达标后,亦不可擅自减少药量,同样,不达标者也不能擅自增加用药。对于血脂未达标者,应与主治医生商议,肿瘤突变负荷调整剂量或种类,或联用其他不同原理的降脂药。
  2、坚持运动,控制体重
  运动不仅可以预防疾病,也是治疗多种慢性疾病的良药。运动可吸入更多的氧气,提高新陈代谢的转化能力,加速体内脂肪、糖等物质的分解,预防多余血脂集聚在体内,保护血管。
  3、少熬夜
  长期熬夜、睡眠不足,不仅不利于各器官的修复,同时还会引起脂肪代谢障碍,继而升高血脂,增加患上冠心病的几率。
  4、戒烟戒酒
  酒精可增加体内的脂肪合成,减少脂肪酸的消耗。酒精还可降低脂蛋白酯酶的活性,使甘油三酯分解代谢减慢。吸烟也是如此,有研究发现吸烟可使血浆甘油三酯水平升高,导致总胆固醇水平升高、高密度脂蛋白胆固醇水平下降。
  胆固醇并不是“有害物质”,影响胆固醇的因素有很多,而饮食和运动却是掌握在自己的手里。只要做到营养均衡,食物多样性,并保持适当的运动,就不用太担心胆固醇超标。

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