肿瘤突变负荷长期熬夜、睡眠不足，不利于各器官的修复

**492482092** · 发表于 2023-1-19 14:31:03

　　长期熬夜、睡眠不足，不利于各器官的修复
　　1、坚持降脂治疗，不要私自加量、减量
　　坚持服用降脂药，是预防并发症的重要方式，需要长期服药。当复查显示血脂达标后，亦不可擅自减少药量，同样，不达标者也不能擅自增加用药。对于血脂未达标者，应与主治医生商议，肿瘤突变负荷调整剂量或种类，或联用其他不同原理的降脂药。
　　2、坚持运动，控制体重
　　运动不仅可以预防疾病，也是治疗多种慢性疾病的良药。运动可吸入更多的氧气，提高新陈代谢的转化能力，加速体内脂肪、糖等物质的分解，预防多余血脂集聚在体内，保护血管。
　　3、少熬夜
　　长期熬夜、睡眠不足，不仅不利于各器官的修复，同时还会引起脂肪代谢障碍，继而升高血脂，增加患上冠心病的几率。
　　4、戒烟戒酒
　　酒精可增加体内的脂肪合成，减少脂肪酸的消耗。酒精还可降低脂蛋白酯酶的活性，使甘油三酯分解代谢减慢。吸烟也是如此，有研究发现吸烟可使血浆甘油三酯水平升高，导致总胆固醇水平升高、高密度脂蛋白胆固醇水平下降。
　　胆固醇并不是“有害物质”，影响胆固醇的因素有很多，而饮食和运动却是掌握在自己的手里。只要做到营养均衡，食物多样性，并保持适当的运动，就不用太担心胆固醇超标。

肿瘤突变负荷长期熬夜、睡眠不足，不利于各器官的修复

网站推荐 /1