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ningxueqin 发表于 2022-12-16 14:01:54
1、吸烟、喝酒
二代测序吸烟会导致血液的黏稠度上升，进而影响心血管健康。过多摄取乙醇，还会继续增加肝部的压力，增加血小板的数量，进而引起高血压、血脂高等不适发生。
2、常吃脂肪、糖原成分多的食材
经常吃脂肪率、糖原成分多的食材，很容易引发血压高、血脂高，可能会导致毛细血管里的血糖持续上升，堆积到毛细血管内壁就会造成毛细血管腔狭小，进而造成血管阻塞，增加患心血管风险。
3、久坐不动不动
久坐不动不动身体不能得到充足的训练，血液的循环也会变得迟缓，易于引起肥胖症、血压高、血脂高等病症。
久坐不动身体无法得到足够的锻炼
4、经常熬夜
睡眠不足会让中枢神经越来越非常兴奋，进而升高血压，毛细血管也会出现猛烈的收拢，增加对心脏刺激性。要想使自己的心血管更健康，尽量减少经常熬夜次数。
结束语：前文为大家介绍了维护心血管的办法，还是建议大家关注一下。如果经常察觉自己身体有不良反应，一定要及时到医院开展安全检查。有高血压、血糖高等病症的群体，要积极控制病况，以防对身体身心健康导致更为很大的影响。
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