随着社会人口老龄化的趋势,饮食结构的改变以及精神心理和社会因素等的影响,便秘已经在广大老年人中处于非常常见的病症了。 老年性便秘表现在粪便量少且干硬,有的如羊粪,并常有排便困难感觉,或合并排便时间长、直肠胀感,或排便排不干净的感觉。跟着孝感博仕小编看看便秘这些事吧: 一、便秘的危害 1、日常生活带来烦闷和痛苦,甚至影响睡眠与饮食。由于每日排便次数减少,毒素容易被吸收,危及老年人的身体健康;
2、便秘与肛门直肠疾病(如痔、肛裂及直肠脱垂等)关系密切;
3、在结直肠癌、肝性脑病、阿尔茨海默病等疾病的发生中可能起重要作用;
4、在急性心肌梗死、脑血管意外等疾病中,过度用力排便甚至可导致死亡; 二、老年人便秘的原因 [size=12.0000pt]1、一些器质性疾病导致便秘。如:肠道疾病(肠道的炎症、肿瘤、手术史等)、神经系统疾病(脑血管意外、帕金森、痴呆等)、电解质紊乱、心衰等。
2、年龄。因为年龄增长的原因,老年人胃肠道结构和功能发生改变,胃肠功能紊乱,肠的蠕动功能和胃肠排空速率降低,导致大便长时间停留在肠道内,增加了肠道对水分的吸收,使大便变硬,从而诱发便秘。
3、水分摄入不足。老年人口渴感觉功能下降,即便体内缺水也不一定会感到口渴,液体摄入不足,肠道内水分减少,可造成粪便干结及粪便量减少。
三、便秘的生活调理 因为老年人身体多亏虚,因为年龄的原因器官会跟着老化。除用药治疗之外,生活中也要注意以下三点:
1、坚持参加锻炼。如散步、走路或每日双手按摩腹部肌肉数次,以增强胃肠蠕动能力。对长期卧床者,应定时翻身,病情允许的情况下进行环形按摩腹部或热敷。 2、培养良好的排便习惯。刻意练习每天早晨排便一次,即使没有便意,也要稍等,以形成条件反射。 3、注意饮食习惯。老年人应多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘。此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
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