健康是一生中 永恒的命题,是贯穿生命的一条永远的主线。无论是 人生哪个年龄哪个阶段的 岁月,都不可怠慢和透支健康。许多人往往忽视了这点,认为健康可以无尽的支取和挥霍,却忽略了健康的积累和储备,最终,生命的里程只能亮起危险的红灯! 生命在于运动,运动会给生命带来全新的活力和无比的 欢乐!许许多多健壮的体魄都是在运动中绽放出一道道夺目的彩虹,使生命的长河 激情澎湃、生机盎然!不同的人生阶段有着不同的运动方式,只有遵循生命发展的内在规律,把握各个阶段的运动形式,并把运 动作为 生命中永恒的 伴侣,健康的肌体才能永远长青! 健康离不开良好的饮食 习惯。五谷杂粮是健康的生命之本,挑食和偏食是健康的大敌,各种营养均衡吸收,健康的天平才不会倾斜,暴饮暴食、烂醉如泥都将给健康刻下永久的创伤! 良好的生活习惯是健康的重要保障。健康的身体源于规律的生活,一张一弛、劳逸结合才是健康的 润滑剂。许许多多身体亚健康的人,正是因为生活毫无规律、随心所欲,最终只得为日后的患病付出沉重的代价! 透支身体是许多中年人常犯的毛病,健康的体魄就是在透支中不知不觉的被侵蚀、被消融。在 现实生活中,多少英年早逝的人,大都是为了工作、为了事业、为了家庭,让身体的机能高速运转,毫无节制的透支,日积月累终成大患,给 社会和家庭造成了巨大的损失,无不令人痛心疾首!须知,没有健康的身体,纵有万千的理想和愿望,最终只能随着身体的消失而化作灰烬! 没有健康的身体,就没有高质量的生活,一个三天两头住院、整日病殃殃的人,终日与病痛为伴,谈何 幸福和 快乐?其生活质量可想而知。许多人常常以追求功名利禄作为人生快乐和幸福的指数,一旦患了重病或绝症后,才会真正的 感悟到只有健康的身体才是人生最大的幸福和快乐! 生命是一个过程,只有让健康的体魄永远伴随着这个过程,你的生命才能真正活出精彩、活出质量、活出幸福!
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