随着气温降低,我们的血液循环变差,导致皮脂腺和汗腺分泌变少。 皮肤对外界的抵抗力减弱、没有活力,从而引起一系列皮肤问题,比如干燥、粗糙等。 举个例子,有不少人的皮肤,夏天是混合偏油,到了冬天,就会变成混合偏干。 这并不是皮肤的性质改变了,只是因为外界温度变化而引起的油脂分泌减少。 这里要提一点,很多人认为,油皮不会缺水。 那你真的是误会油皮了。 油皮只是分泌的油分比较多,并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水,往往会不停地分泌油脂来“锁水”,若油脂分泌过于旺盛,水分的流失也是相当严重的,所以油性肌肤更需要补水。 因此,在冬季面前,所有的肌肤都是平等的,一样缺水,都要护肤。 什么干皮、油皮、敏感肌,统统面临脱皮、龟裂、瘙痒、泛红,甚至爆痘的尴尬。 这个冬季内外兼修让肌肤喝饱水吧 保证每日饮水量 虽然冬季天气寒冷,人体出汗量少,但并不代表就可以少喝水。想要获得水润肌肤,你还是应该保证每天1500-1700毫升的饮水量。如果觉得环境干燥的话,还可以再适量多喝一点水。除此之外,新鲜蔬果中一般也含有较为丰富的水分,冬天不妨多吃一点,确保身体和肌肤都获取到充足的水分。 多吃富含维生素A的食物 干燥的冬天里,为身体补足能够改善肌肤锁水功能的维生素A,也是一个对抗干燥的好办法。鸡蛋、牛奶中本身就含有丰富的维生素A,而菠菜、胡萝卜等蔬菜中则含有大量的β-胡萝卜素,能在体内转化为维生素A。所以为了滋润肌肤,这两类食物你也可以多吃一些。 适当使用加湿器 既然冬季皮肤干燥的一大诱因是空气中的水分太少,那不如给自己准备一台加湿器吧!源源不断的水雾能提升空气湿度,进而减少皮肤表面的水分蒸发,让肌肤能在湿润环境下保持水嫩。使用加湿器时最好同时利用湿度计留意一下室内湿度,一般来说湿度控制在45%-65%最佳。 肌肤清洁不要过猛 在洗脸和洗澡的过程中,皮肤表面的脂质层被洗掉之后,锁水能力就会因此降低。所以在冬天,洗脸洗澡不应太过频繁,每天洗脸不应超过2次,每周洗2-3次澡即可。而且水温也不宜太高,最好与体温相近。 定期敷面膜 如果想让肌肤快速喝饱水,补水神器——面膜,你绝对值得拥有!敷上面膜之后,肌肤角质层不仅能直接吸收其中丰富的水分;而且由于面膜会在面部形成一层封闭膜,这可以延长水分停留在角质层的时间,并且加强肌肤血液循环,促进皮肤代谢,进一步提升补水效果。一张面膜敷下来,肌肤立刻变得水当当~
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