冬季护肤还要从最基本的补水保湿开始

随着气温降低，我们的血液循环变差，导致皮脂腺和汗腺分泌变少。

皮肤对外界的抵抗力减弱、没有活力，从而引起一系列皮肤问题，比如干燥、粗糙等。

举个例子，有不少人的皮肤，夏天是混合偏油，到了冬天，就会变成混合偏干。

这并不是皮肤的性质改变了，只是因为外界温度变化而引起的油脂分泌减少。

这里要提一点，很多人认为，油皮不会缺水。

那你真的是误会油皮了。

油皮只是分泌的油分比较多，并不表示皮肤含水量高。而油性皮肤缺水，往往会不停地分泌油脂来“锁水”，若油脂分泌过于旺盛，水分的流失也是相当严重的，所以油性肌肤更需要补水。

因此，在冬季面前，所有的肌肤都是平等的，一样缺水，都要护肤。

什么干皮、油皮、敏感肌，统统面临脱皮、龟裂、瘙痒、泛红，甚至爆痘的尴尬。

这个冬季内外兼修让肌肤喝饱水吧

虽然冬季天气寒冷，人体出汗量少，但并不代表就可以少喝水。想要获得水润肌肤，你还是应该保证每天1500-1700毫升的饮水量。如果觉得环境干燥的话，还可以再适量多喝一点水。除此之外，新鲜蔬果中一般也含有较为丰富的水分，冬天不妨多吃一点，确保身体和肌肤都获取到充足的水分。

干燥的冬天里，为身体补足能够改善肌肤锁水功能的维生素A，也是一个对抗干燥的好办法。鸡蛋、牛奶中本身就含有丰富的维生素A，而菠菜、胡萝卜等蔬菜中则含有大量的β-胡萝卜素，能在体内转化为维生素A。所以为了滋润肌肤，这两类食物你也可以多吃一些。

既然冬季皮肤干燥的一大诱因是空气中的水分太少，那不如给自己准备一台加湿器吧！源源不断的水雾能提升空气湿度，进而减少皮肤表面的水分蒸发，让肌肤能在湿润环境下保持水嫩。使用加湿器时最好同时利用湿度计留意一下室内湿度，一般来说湿度控制在45%-65%最佳。

在洗脸和洗澡的过程中，皮肤表面的脂质层被洗掉之后，锁水能力就会因此降低。所以在冬天，洗脸洗澡不应太过频繁，每天洗脸不应超过2次，每周洗2-3次澡即可。而且水温也不宜太高，最好与体温相近。