脂肪肝的一些食物推荐吃什么

脂肪肝可以分为三个阶段:

第一阶段是单纯性脂肪肝。据调查，90%的脂肪肝患者都在这个阶段。这个时候，他们不需要吃药。只要他们戒酒，控制体重，适当运动，改变不健康的生活方式，比如每周至少运动三次，每次保持心率在120次/分以上半小时。长期坚持可以防止脂肪肝进一步恶化，甚至完全治愈。

第二阶段是脂肪性肝炎，这是治疗的关键。也可以通过积极的综合治疗治愈。

第三阶段是肝硬化。如果治疗不当，从脂肪性肝炎发展到肝硬化只需要3 ~ 5年。

预防脂肪肝的8种食物

燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱：所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。减肥过快容易伤肝。

对于脂肪肝患者来说，减肥和控制体重非常重要，邯郸市肝病研究所研发的中医疏通化纤法在治疗脂肪肝方面效果非常显著，疏肝理气、健脾和胃、疏通肝脏瘀滞，促进肝内多余脂肪的转化，疏通气血，抗肝纤维化。可以疏通肝脏瘀滞，清肝利胆解毒，养肝益肾健脾，治疗肝损害，提高机体免疫力，从根本上控制病情发展，达到逆转。