浙江省中医院下沙院区儿科陈祺网上代人挂号13757146860预约成功再收费
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很多老年人都有骨质疏松、缺钙等现象,这时,大家都很想知道,老年人补钙吃什么钙片好,其实,老年人补钙并不是吃了钙片就能补钙的,补钙也要有选择,只有选对了钙片才能让老年人更好的吸收。如今,市面上补钙的产品很多,大部分老年人都喜欢跟着广告走,其实,这样很容易就走入了补钙的误区。那么,老年人补钙到底吃什么钙片好呢?
有相关专家指出,钙片主要分为两种,一种是无机酸钙盐,另一种是有机酸钙盐,老年人补钙,最好是选择含有有机酸钙盐成分的钙片,即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于老年的人肠胃吸收,更适合老年人用于补钙。目前,市面上的钙片从药品的成分来看,乳酸钙、葡萄糖酸钙等则是有机酸钙盐,而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐。
虽然,很多人会说无机酸钙盐含钙量高,不是更适合老年人补钙吗?其实,补钙并不是钙含量高就好的,因为无机酸钙盐的溶解度比较低,对胃肠道还有一定的刺激性,一些老年人的脾胃功能会比较弱,对于老年人来说,服用了含有刺激性的无机酸钙盐就会出现烧心、恶心、呕吐、胃痛等症状。所以,很多老年人在补钙后出现胃肠道反应时,并没有意识到是钙片的问题,以为是胃肠道不适,如果此时在服用胃疼的药物,不但不能缓解症状,反而还会影响补钙的效果。所以,不建议老年人补钙选用无机酸钙盐。
除此之外,无机酸钙盐需要通过人体的胃酸使钙离子化才能被胃肠吸收,老年人的胃酸相对来说较少,所以服用后钙的吸收率并不高,而有机酸钙盐的钙含量较低,但是却不需要更多的胃酸就能吸收,从而吸收率反而会增高。由此可以看出,老年人在选用钙片时,最好能用含有有机酸钙盐的钙片。
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