夏季养肝提高警惕！远离这4大因素

492482092 · 发表于 2022-6-24 15:20:52

　　
　　听说有脂肪肝的时候，很容易就会联想到，大量的脂肪会堆积在肝里，帕博利珠单抗破坏肝细胞，让肝变得更肥更大。远离这四个因素不让脂肪侵入肝脏！
　　久坐不动
　　很多人平常工作的时候都是一动不动的。通常情况下，很少运动。他们久坐在电视机前或使用电话，会使他们的肚子发胖；这些人看上去并不肥胖，或者说并不苗条，但是他们的胃里有大量的脂肪，这些脂肪堆积在肠道、胃和肝脏，从而引起脂肪肝。
　　早餐不吃
　　我不清楚你有没有这种感觉，那就是你宁可少吃早饭，也不愿意多睡一会儿。长期不吃早饭，会使你的身体营养不良，甚至消瘦，体内的能量代谢也会受到影响。另外，一夜没睡，你的胃就会变得空荡荡的，很可能会导致肠胃不适；
　　经常饮酒
　　每个人都知道，喝酒对肝脏有害，因为酒精在喝酒之后会被肝所代谢。长时间的饮酒会造成肝细胞的过度损害，从而引起包括脂肪肝在内的酒精性肝病。
　　体重过重
　　人人都想要保持身材苗条。一些人在短期内用药物或者节食来疯狂地减肥，虽然他们可以在短期内减重，甚至使自己成为“瘦”的理想状态。当肝脏功能降低时，体内的脂肪酸会对肝脏产生影响，使其不能进行代谢、分解，从而产生脂肪肝。另外，过量的饮食还会引起肝内的脂肪酸，这将使脂肪肝的发病率大幅上升。
　　若能及时戒酒，饮食清淡，多食蔬果，肝脏细胞就有机会再生、修复，使脂肪肝有可能逆转并复原。
　　补充硒多效素
　　对于本身肝脏不佳的人群来说，营养调理就显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃硒多效素来保养肝脏，它被称为“抗肝坏死保护因子”，是阻止肝坏死的因素之一。人体缺乏硒多效素时，肝脏代谢功能紊乱会导致肝细胞损伤以致坏死，从而引起肝脏损害。而补充硒多效素可以提高肝脏自身的抗病力和解毒力，从而有助于防止肝病反复发作。同时可以提高体内含硒酶的活性，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防脂肪肝，酒精肝、肝损伤、肝硬化等问题的发生。坚持长期补充硒多效素还可以快速改善因肝脏受损所导致的口苦口臭，面色泛黄，掉发白发，痘痘痤疮，油腻肥胖等尴尬问题，可以说是守护肝脏的最强保镖。

夏季养肝提高警惕！远离这4大因素

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