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饮酒过量 从中医角度看，过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。 熬夜 长期熬夜和睡眠不足会使肝脏新陈代谢紊乱，转氨酶升高，影响肝功能的正常运转。 暴饮暴食 饮食较多会加重肝脏负担，脂肪无法及时代谢。 暴饮暴食、减肥过度等饮食不合理的行为很容易导致脂肪肝，甚至发展成脂肪肝炎，甚至肝硬化。 不吃早餐 不吃早餐影响肝脏健康。 吃早餐能够中和胃酸，保护肝脏，减少胰腺炎、胆结石、便秘等疾病风险。 久坐不动 研究发现，那些每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患非酒精性脂肪肝的风险要高9％。 建议电脑族们过半个小时就活动一下。 工作之余，需要坚持运动，锻炼身体。
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