哪些不良习惯会导致酒精性肝炎？

**邯郸肝病研究所** 发表于 2022-6-18 16:53:35 · **邯郸肝病研究所** 发表于 2022-6-18 16:53:35

哪些不良习惯会导致酒精性肝炎？
引起酒精肝的不良习惯就是喝酒，由于长期过量的饮酒，肝细胞结构和肝功能不全引起的，还有可能就是营养不良，早期的一个脂肪肝通常也会发展为酒精性肝炎。
引起酒精肝的不良生活习惯包括：多次大量饮酒、精神常常处于紧张状态中，经常有吃夜宵习惯，熬夜、抽烟、酗酒等。世界卫生组织推荐的低风险饮酒量为每天饮酒不超过20克纯酒精，每周饮酒不超过5天。
酒精性肝病是由长期过量饮用酒精、肝细胞结构和肝功能不全引起的。早期脂肪肝通常发展为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化，严重酒精中毒可导致肝细胞广泛坏死甚至肝功能衰竭。这种疾病发生在一些饮酒患者身上，所以饮酒的患者一定要多加注意。
酒精可能会在营养不良方面产生协同作用，一般酒精在一定范围内不会造成肝脏损伤，一旦超过酒精的话，会对身体产生很多的影响。
饮酒年限，酒精性肝病导致的最低饮酒量为连续五年达到每天160克，酒精性肝硬化导致的饮酒量连续20年每天160克，也是容易导致酒精肝的。
经常有晚上吃宵夜、熬夜、抽烟、喝酒等习惯。
日常生活中如何更好的保护自己免受酒精性肝炎的侵害？
戒酒或尽量减少酒精摄入，提高健康意识。平时要多吃一些保护肝脏的食物，多吃蔬菜（如西红柿等。）、水果（如山楂、苹果等。），并且少吃辛辣油腻的食物。
喝一杯酒，点一支烟；
当不眠之夜的痛苦和午夜大餐的享受。
这个时候，你可能已经在酒精性肝炎的门外徘徊了；也许，已经进门了！

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哪些不良习惯会导致酒精性肝炎？

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