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邯郸肝病研究所 发表于 2022-4-23 15:48:44
随着社会的发展，肥肉，动物内脏等造成摄入过量油脂形成肥胖，脂肪肝患者人群逐年上升，因此脂肪肝是吃出来的疾病，脂肪肝是脂肪在肝脏内异常蓄积的病性状态多发于肥胖长期有血糖及血脂偏高者。
“脂肪肝是吃出来的。多运动少吃，自然会好起来。”这个肤浅的概念，似乎每个人都懂。于是，一些误解也随之而来。
脂肪肝的治疗需要综合措施。单纯依靠药物既不经济也不有效，而运动疗法既经济又随机。它是科学和安全的。所以有人认为只要合理运动，就不需要服药。其实这也是一个错误的观点。所以，必要的时候，医学是必要的选择。
脂肪肝的患者锻炼身体主要是以有氧运动为主，其中包含了快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，锻炼的时长至少要在半个小时到一个小时以上，以全身出汗为燃烧脂肪的开始，锻炼的频率不能过低，一周至少要三次以上。在锻炼的过程中，也要注意饮食控制，多吃新鲜的蔬菜、水果，减少高脂肪食物的摄入，多饮水。
此外，还要对脂肪肝的一些病因进行控制，饮酒的戒酒、肥胖的减肥，高血脂、高血糖的要控制血脂、血糖。同样要改善生活习惯，这些对于脂肪肝的控制都是有利的。
运动越多越好？
全身低强度动态运动，就是有氧运动
如果选择了自己不能承受或者过于轻松的运动，就达不到理想的治疗效果。
运动时间越长越好？
强度小的则持续时间较长。时间和强度的匹配要根据脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度来考虑。逐渐增加运动量，要持续、有序、适度。每次锻炼都要完成规定的锻炼指标。
运动越多越好？
应该根据疲劳程度来决定运动量，如果运动后10-20分钟疲劳感消失，运动后，如果感觉略显疲劳，但精神状态良好，体力充沛，睡眠好，胃口好，说明运动量合适。如果运动后感到非常疲劳四肢沉重头晕全身无力睡眠不好，第二天早上仍然很累，感觉运动很累，这就说明需要及时调整运动了。如果运动的过程中呼吸比较困难恶心等等症状，应该停止运动，必要的时候采取相应的措施。
中医疏通化纤法
是邯郸市肝病研究所研发的治疗肝病的中医方法。尤其是治疗肝腹水，效果非常显著。没有副作用，不损害肝肾功能，一般当天就能见到效果，排尿量增多，邯郸市肝病研究所研发的中医疏通化纤法运用于研究所隶属机构-邯郸肝病医院的临床治疗。治疗肝腹水肝硬化已有几十年的经验和历史，治愈了来自全国腹水患者，
邯郸市肝病研究所
中医疏通化纤法咨询电话0310-7182666
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