每天练习“舌头操”，不花一分钱治好吞咽障碍!

**意义呀** 发表于 2018-8-29 15:30:27 · **意义呀** 发表于 2018-8-29 15:30:27

　　老年人吞咽障碍的发生率高达32.5%
　　一套舌头操解决吞咽障碍
　　吞咽障碍尤其在老年人群中最为常见。据统计，国内养护机构中，老年人吞咽障碍的发生率高达32.5%。德舒利咽介绍了一套舌头操，轻中度吞咽障碍患者每天进行训练，有助于恢复吞咽功能。
　　1.把舌头尽量伸出口外，维持稳定，然后缩回，放松，重复做5~10次。
　　2.把舌头中部在口腔内隆起，尽量顶向硬腭处，维持3秒，然后放松，重复做5~10次。
　　3.把舌头伸出口外，稳定维持约3秒，随即把舌头缩回悬雍垂处，维持3秒，然后放松，重复做5~10次。
　　4.张开口，舌尖升起到门牙背面，重复做5~10次。
　　5.张开口，舌尖升起到门牙背面，然后向后由硬腭卷到软腭，连续做5~10次。
　　6.舌尖伸向左唇角，维持5秒，再转向右唇角，维持5秒后放松，连续做5~10次。
　　7.用舌尖舔唇一周，重复5次。
　　8.用舌尖顶两腮内侧及牙肉(像饭后清除口腔附着物那样)重复5次。
　　9.把舌头伸出，用压舌板(雪糕棒或筷子)压向舌尖，与舌尖抗力，重复10次。抗力时尽量不用牙齿夹着舌尖来借力。
　　10.把舌头伸出，舌尖向上，用压舌板压着舌尖对抗，重复5到10次。
　　11.把舌尖伸向左唇角，用压舌板压着舌侧，与舌头对抗约3秒，随即把舌头转向右唇角，与压舌板对抗约3秒。重复连续做5到10次。
　　12.重复说“打”音10次。
　　13.重复说“家”音10次。
　　14.重复说“啦”音10次。
　　15.重复说“打、家、啦”音10次。
　　德舒利咽温馨提示：希望上述介绍内容能够帮助大家，发生了吞咽困难可以选择德舒利咽吞咽困难治疗仪，安全无创伤，每天饭前20分钟，操作简单方便，家庭版出门携带方便，想了解更多关于吞咽困难治疗仪的信息，请添加官方微信：tykn21，官方老师为您一对一指导。

本文转载自http://www.tykn120.cn 吞咽功能障碍治疗仪

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