这些行为都会伤害肝脏

邯郸肝病研究所 · 发表于 2022-4-7 15:47:33

当我们吃大鱼大肉的时候，我们、喝酒、生气、熬夜……所有这些行为都会伤害肝脏，让它每天都受到损害。

平常大鱼大肉的吃饭，经常喝酒，易怒，然后熬夜不睡觉等等的这些行为都会对肝脏造成一定的伤害，让肝脏受到伤害。

肝不好的人，多是容易生气的。偶尔释放情绪固然对身体有益，但长期抑郁、动不动就发怒，而因病致郁，均可使肝失疏泄，气机不畅，形成肝气郁结之候，其轻者称为肝气不舒或肝气郁滞。

电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。

肝损伤是危害人类健康的临床常见病。目前能引起肝病的西药大约有500 ~ 1000种，可见化学药物对肝脏有一定程度的损害。

严重肝损伤死亡率高，现代医学没有好的药物干预肝损伤的治疗。多采用休息、营养强化、补充维生素、对症治疗等。严重者甚至被强制停药。

保养肝脏，要做到以下几点。

睡眠规律:如果晚上躺下，血液会回流到肝脏。根据中医的子午流注理论，子夜（23: 00 ~ 1: 00）为胆经循行期，丑时（1: 00 ~ 3: 00）为肝经循行期。所以要早睡，对肝胆的保养是有好处的。

多喝水是比较好的，喝水有助于新陈代谢，对于身体的新陈代谢有很好的作用。多喝水可以提高肝脏的代谢率，加速毒素的分解和积累在肝脏中的有害物质的排出。

饮食清淡，少吃辛辣:辛辣食物伤血，所以肝病患者不宜吃太辣、太咸的食物，豆制品也要谨慎食用。豆类本身属于肾，外形与肾很像，所以能补肾养肝，但对肝肾的压力也较重，不宜多吃。

中医疏通化纤法
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这些行为都会伤害肝脏

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