提肛运动有助于

bidong

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楼主

bidong 发表于 2022-3-13 13:30:47

[cp]提肛运动真的一无是处吗？

倒也不是。

提肛练的主要是菊部肌群，模拟的是憋屎、拉屎、夹断屎的动作。

也就是说，经过长期的训练，你可以……提升对大便的控制力！

你在上厕所夹

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