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ningxueqin 发表于 2022-3-10 19:52:50
肝脏是人体最大的排毒器官，如果肝脏无法正常工作，很多毒素就会滞留在体内无法排出，对身体是一种极大的伤害。如今快节奏的生活以及生活的压力越来越大，加班、熬夜变得越来越普遍，使我们的肝脏承受了巨大的负荷。那么，你知道按摩哪一些穴位对肝脏好吗？
按什么穴位对肝脏好
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1、三阴交穴
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
位置：小腿内侧，正坐屈膝成直角，在踝关节内侧，四个手指并拢，沿着足内踝尖（脚内侧内踝骨最高点）向上另一侧对应的点。
按摩方法：用拇指按压两条小腿上的三阴交穴各50次，如果按压后再艾灸10分钟效果会更好。
2、大敦穴
大敦穴是肝经的第一个穴位，经常按摩此穴位能达到清肝明目之功效，可使人头脑清晰，神清气爽。
位置：在大脚趾内侧的趾甲缝旁边
按摩方法：用拇指按压大敦穴点两分钟。
按什么穴位对肝脏好
3、太冲穴
太冲穴是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉"太冲穴",可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。
位置：大脚趾缝往脚背上4厘米处
按摩方法：从上往下揉30下，或者直接点按50下。
养肝的小贴士：
1、保证睡眠充足，不要熬夜。因为肝在晚上11点--3点是排毒期间，这个时候一定要保证睡着最好。
2、不要喝酒，因为酒里面的乙醇成分对肝脏的伤害很大。
按什么穴位对肝脏好
3、不要长时间的用眼，因为肝好则明目，眼睛可以看出一个人的肝脏是否好不好。
4、晚上不要吃肉太多，因为肉等蛋白质需要通过肝脏分解，太油腻对肝脏的负担比较大。
以上就是圆心科技
为您带来的养肝的中医常识啦，除了按摩穴位还可以通过饮食来调理肝脏，如菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子等食物养肝的效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花、苦瓜、百合、桃仁、茯苓，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。
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