大清早刷牙,发现牙龈总是出血,也不疼,就是看上去很可怕,这是什么原因,该怎么办呢? 牙龈出血是因为缺乏维生素c,但除非你两三个月都不吃含有维生素的食物,否则牙龈出血很少是因为缺乏维生素导致,研究表明,绝大多数的牙龈出血是由于牙龈炎导致。牙龈炎只要注意刷牙、使用漱口水、保持口腔清洁,去除牙菌斑、牙结石以及牙龈周围的因子,牙龈炎是完全可以控制的。 1.认真刷牙 每天保证早晚各刷一次牙,刷牙时间至少3分钟,刷牙时要竖着刷,横着刷牙对牙龈伤害很大。 2.选择软毛牙刷 牙刷不要选太硬的,会损伤牙龈和牙釉质,在桌上放一张纸巾,用牙刷刷两下,若纸张很容易就破了,说明刷毛太硬。 3.做牙龈放松 洗净手,把食指放在牙龈黏膜上,来回移动,或做小圆形的旋转放松,再向牙冠方向施加力量,并向咬颌面滑动。反复动作数次,完成后漱口。 4.使用牙线 注意不要使用牙签, 使用牙签会损伤牙龈,还会使牙缝变大 5.少吃甜食 尽量少吃甜食,如果非吃不可的话,吃完甜食之后一定要记得漱口哦。另外,多吃富含维生素C和钙的食物会减少牙龈问题。 6.拒绝烟草 吸烟的人更应该注意口腔卫生,认真刷牙,最好不吸烟。 7.学会放松 研究发现,当精神紧张时,口腔炎的可能性变大。 8.定期洁牙 说到底牙龈出血的原因还是因为牙齿以及口腔清洁不到位而形成,而定期洁牙能帮助我们清除口腔中的部分细菌吗,相当于给牙齿来个定期的大扫除。 9.使用漱口水 刷牙每天必不可少, 使用漱口水也一样必不可少,卫思达植物多肽漱口水是萃取自植物蛋白质,经现代科技酶解而制得的活性肽,有快速促进免疫、抗菌抗病毒,口感温和,能有效调理口腔环境,抑制有害细菌,从而预防病从口入。 如果您受到口腔疾病困扰,可以添加卫思达植物多肽漱口水官方微信:rzj203 ,或者拨打电话:18851798435 咨询。
|