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痛经内异消丸

北京中医医院自制痛经内异消丸，活血化瘀，温经止痛，用于气滞血瘀症，症见行经腹痛，月经色黯有血块，经前乳房胀痛，子宫内膜异位症等。

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从日常观察来看，很多老年人喜欢晚餐后直接躺下，觉得这样既舒适又省力。但中医认为，食物进入胃肠后需要充分的运化和吸收，如果餐后立即躺卧，气机无法疏通，胃中浊气上逆，容易导致胃胀、反酸甚至胃食管反流。气滞日久，更可能波及肝脾功能，诱发头晕乏力、脾虚泄泻等问题。因此，晚餐后半小时内不宜卧床，可选择散步或坐姿静养，以帮助食物的正常运化。其次，许多人觉得晚餐吃点荤菜能“补补”，尤其是老年人，更认为“吃得好”才是健康的象征。但从中医角度来看，晚餐过于油腻或摄入过多荤腥，会加重脾胃负担，导致湿热内积，诱发痰浊阻滞。脾为后天之本，主管水湿代谢，若脾虚湿盛，老年人极易出现食欲不振、体虚乏力，甚至加重高血压、糖尿病等慢性病的症状。那么，老年人的晚餐到底应该怎么吃呢？中医强调，“少食多餐，清淡平和”。少食是指控制摄入量，不可过饱，以免加重脾胃负担；多餐则是建议适当增加餐次，分散营养摄入，避免单次食用过多。清淡平和意味着减少刺激性食物的摄入，选择容易消化的食物，如粥、汤、蒸煮类蔬菜和适量优质蛋白。

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