蓝飘尔净水：孕妇喝水要科学，马虎不得

shijiao · 发表于 2021-9-2 22:33:26

蓝飘尔净水：孕妇喝水要科学，马虎不得

1、孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的温水
日本的一项研究表明，水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25~30摄氏度的新鲜的温水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。

　　早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。
2、孕妇切忌口渴才饮水
　　孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：
　　1)不要喝久沸或反复煮沸的开水。
　　因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。
　　2)孕妇切忌喝没有烧开的自来水。
　　因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

　　3)孕妇不要喝保温杯沏的茶水。
　　因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。
　　孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

　　4)孕妇切忌口渴了才想到喝水
　　女性在怀孕期喝水有很多注意，如果进水量少，有可能导致血液浓缩，不利于胎儿的新陈代谢;但是如果水份摄取过多的话，则会增加肾脏的负担。孕妇喝水以每天1000毫升～1500毫升为宜，要合理地安排时间，如果孕妈咪的生活节奏规律，那么可以按以下方案来安排喝水时间：早上起床后饮用一杯水，上午10时左右一杯，午餐后1小时补充一杯，下午4时一杯，晚餐后1小时补充一杯，睡前再来一杯。这样可以使准妈妈们每天的24小时都不会发生缺水的情况了。另外，大家也可以了解下垃圾处理器。

蓝飘尔净水：孕妇喝水要科学，马虎不得

网站推荐 /1