孩子偏食，厌食家长要如何应对？

**zswy68** 发表于 2018-8-17 09:22:29 · **zswy68** 发表于 2018-8-17 09:22:29

　　尽管我们得生活越来越好，但是有越来越多的孩子偏食，厌食，只挑自已喜欢吃的，不喜欢的碰都不碰，家长也是非常苦恼的，每个家长都希望自己的孩子能够健康的成长，但是挑食，厌食，成了一个大问题。那么，应对宝宝偏食都有哪些小偏方呢?
　　一、养成良好的饮食习惯
　　要注意培养宝宝良好的生活习惯，吃饭的时候要专心，切忌边玩边吃或边看电视边吃饭。用餐时，全家人都要围坐在餐桌前，其乐融融，营造一种轻松愉快的用餐氛围，让宝宝学会享受每一餐。
　　二、妈妈吃得香宝宝不挑食
　　宝宝们的饮食习惯很大程度上受妈妈口味的影响，所以妈妈们千万不要随意对某种食物妄加评论，更不能只根据自己的喜好制定食谱，应尽可能地保证一日三餐的品种多样及营养均衡，并要以身作则，为宝宝树立一个不挑食的好榜样。
　　三、巧花心思，多变花样
　　宝宝拒绝吃某种食物时，不要强迫，多花些心思，变个花样，换种做法，没准能收到意想不到的效果。
　　四、控制零食供给量及时间
　　要严格控制宝宝的零食供给量及时间，尤其不要让他们在饭前吃过多高糖分、高热量的食物或饮料;另外，妈妈们还要鼓励宝宝多参加体育锻炼，动得多食欲好。
　　五、自己动手吃得香
　　准备饭菜时，妈妈们不妨让宝宝来帮厨，买菜、洗菜、择菜，自己动手做的饭菜宝宝吃起来会格外有胃口，但需要注意的是不要让宝宝使用刀具或接近火源，以免发生危险。
　　六、“故事+游戏”让宝宝爱上吃饭
　　通过故事中的内容，让宝宝跟着故事中主人公学习，然后让宝宝爱上吃饭。
　　七、了解宝宝的饮食特征
　　3岁以前的宝宝饮食较无规律，昨天吃得多些，今天吃得少些，属正常现象，妈妈们不必过于担心;另外，宝宝的口味也在不断地发生变化，今天拒绝的食物，没准两天后就会接受，所以妈妈们不要轻言放弃”，持之以恒改掉宝宝挑食的毛病。
　　郑州市第二中医院专家温馨提示：长期偏食严重影响孩子的健康，会导致营养不良，进而影响孩子的成长发育;家长需警惕孩子可能是孩子得了抽动症，因为偏食往往是孩子抽动症的重要表现之一，家长需带孩子及时去正规医院就诊。