牙周炎的预防方法有哪些

**mine** 发表于 2018-8-15 11:58:42 · **mine** 发表于 2018-8-15 11:58:42

牙周炎，这是一种常见的口腔疾病，对口腔的危害极大，很多人都不了解，那么牙周炎的预防方法有哪些？

1、注意口腔卫生
养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。
2、健康的饮食习惯
注意饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物；尽量少吃含糖，不抽烟，少喝酒，多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。
3、少喝酸性质的饮料
勿常喝软饮料，如冰茶、可乐、柠檬汽水等各种酸性质的饮料，会对牙齿造成不同程度的伤害；尤其注意是睡前，刚吃完酸性食物的时候，例如柠檬、西柚汁后，不要马上刷牙，酸性液体容易使牙齿表面的釉质软化，此时刷牙容易破坏牙釉质，导致牙齿损耗，应先漱口，过一段时间后再刷牙。
4、注意牙周问题的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，及时解决，防止问题加重。
5、有效提高牙齿及口腔的免疫能力
选择合适的口腔护理方式，避免牙龈问题的恶化。适宜每天使用卫思达植物多肽漱口水，有助于预防牙龈问题，减少口腔细菌，清除牙菌斑，分解软化牙结石，从而去除，全面保护口腔，解决口腔问题。
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