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楼主
zswy68 发表于 2018-8-8 10:46:52
孩子身高也是家长们得最关心得事,生活中有很多家长觉得孩子吃饱了就睡觉可以帮助长个,还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱,硬让再吃点东西。其实,这样反而会影响到夜间的身体发育。
对身高有重要影响的生长ji素在儿童期分泌最多,它可以直接作用于机体组织细胞,促进机体生长,尤其能加速软骨的生长,使人长高。而生长ji素的分泌是脉冲式的,在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰,相当于白天分泌量的3倍。
宝宝睡前吃东西,食物的消化会刺激消化液的增加,延长胃肠蠕动时间,难以尽快进入深度睡眠,影响到夜间生长ji素的分泌。
而且人体夜间新陈代谢能力最低,尤其是儿童,消化及代谢系统都比较弱,睡前饮食同样会加重体内代谢负担,引起消化不良,久之还会导致肥胖。
此外,睡眠后唾液分泌减少,进食后难以口腔清洁,还易诱发咽部感染及龋齿。
郑州市第二中医院温馨提示:儿童处于生长发育期,要睡得好、睡得足。不要让孩子在睡觉前吃东西,并尽量十点钟前入睡,这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润,快快长大。
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