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很多孩子学习不好,家长也是很苦恼,不知道应该怎么办?然而大多学习困难的小孩偏好高糖分、高脂肪的食物,以及偏食、挑食的习惯。高糖、高脂肪食物摄入体内可使血液酸性化,不利于小孩注重力集中。偏食、挑食的习惯导致脑发育所需的营养物质缺乏。有的小孩喜欢喝饮料,这个也是不好的,这些均与学习困难的发生有关。
(一)、三餐饮食要保证一定的热量
强调的是早餐要吃饱吃好。日常应多摄入蛋白质高的食品,如瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品。平时还要多吃新鲜的水果、蔬菜等。少吃糖果、饮料、冷饮等含糖高的食品,摄入过量会引发内分泌功能紊乱。
(二)、饮食均衡
调整学习困难小孩的饮食结构对于治疗有很大的帮助,注重营养的均衡,每日膳食中要保证蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等的均衡分配,任何一种营养素的过高或不够都会对儿童的生长发育造成不利影响。
(三)、多吃含锌的食物
此外,要增长一些含锌丰富以及含铁量高的食物,因为了锌缺乏常使小孩食欲不振、发育迟钝、智力减退,若饮食中铁缺乏,会引发脑酶功能的紊乱,影响患病儿童情绪,加剧学习困难。
(四)、忌食含铝以及含铅高的食品
还要忌食含铝以及含铅高的食品,铝是一种威胁人体健全,能使人智力减退,记忆力下降,食欲不振,消化不端的金属元素,避免食用薯片、虾条等膨化食品,油条、油饼等油炸食物。铅可使儿童视觉运动、记忆感觉、形象思维、举动等发生改变,出现多动,不要吃爆米花、皮蛋等食品。
郑州市第二中医院专家提醒:孩子学习困难家长不要急于责怪,要找准孩子学习不好得原因关键,生活中也要多与孩子交流沟通,了解孩子在生活一些事也是有益于孩子得生活和学习得。
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