北京中医医院【清肺丸】纯中药清热利咽止咳化痰 代购18345456702 安全放心油价今晚将下调

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苹果，这个“水果界的万能选手”，不仅能生吃，还能蒸着吃！有人说：“蒸苹果比生苹果更养人”，这话还真不是空穴来风。蒸苹果不仅口感软糯，还保留了苹果的精华，甚至让它的营养价值“更上一层楼”。有人开玩笑说：“蒸苹果是苹果的‘升级版’，连医生都忍不住想尝尝！”那么，蒸苹果到底有哪些神奇的功效？一周吃几次最合适？营养师给出了关键建议，一起来看看！1、改善消化，缓解便秘蒸苹果中的果胶经过加热后，变得更加柔软，能够更好地吸附肠道中的毒素和废物，促进肠道蠕动。对于经常便秘或消化不良的人来说，蒸苹果是一种天然的“肠道清洁剂”。它的温和性质也适合肠胃敏感的人群。2、增强免疫力，预防感冒苹果富含维生素C和抗氧化物质，蒸制过程中这些营养成分并不会大量流失。经常吃蒸苹果可以帮助增强免疫力，尤其是在换季时，能有效预防感冒和流感。3、降低胆固醇，保护心血管蒸苹果中的膳食纤维和果胶能够帮助降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。对于中老年人来说，蒸苹果是一种简单又健康的“护心食品”。