推广王
- 最后登录
- 2018-11-30
- 注册时间
- 2018-5-24
|
楼主
意义呀 发表于 2018-8-1 15:15:47
哪些是适合妹纸的一些增高方法呢? 增高是一个热门的话题,很多生活中的朋友都喜欢谈论这个问题,都希望自己的身高还能在长高一些,现在,随着医疗水平的不断进步,增高方法也越来越多,很多的受到了困扰的朋友们都在积极的去寻找合适的方法。
合肥仁爱中医医院专家表示:身高是很多人都在意的,所以如果你不想让自己长得矮人一截的话,最好在脑垂体分泌的生长素停止分泌之前,赶紧借助一些有利于长高的运动,让自己狠狠的快速长高吧。
女孩子都是天生爱美的,从古至今,无一例外,所以对于那些身材矮小的女生来说,更是如此,放宽心态,好好加油,多锻炼,好好休息,少吃甜食,很有希望!最重要的是别熬夜,适当运动,相信自己,开开心心就长高啦!女生一般都是比男生要矮的,其中一部分女生是很不服气的,她们想要比男生高。那么女生如何增高好呢?
女生增高应该不是一件很难的事情,小编给大家指出最近这几年很多的朋友都受到了矮小个子的困扰,特别是女生朋友居多,这样给他们的身心健康造成了许多的危害,所以应该重视,女生天生没男生那么经的起运动的累,所以提供一些简单有效的增高方法给妹纸们!
1、每天早晚一杯牛奶(早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点,不要空腹喝牛奶,晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝,注意晚饭不要吃太多饭,饭量是你平时的三分之二!)
2、每天适量吃点黄豆,黄豆中含有大量钙和蛋白质
3、每天晚上临睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳
4、多跳绳跳完绳后休息十分钟
5、压腿,每条腿压60次,压到腿有酸痛的感觉,注意不能伤到韧带
6、压完腿伸懒腰40次拉伸骨骼。
7、早睡觉早睡觉早睡觉重要的事要重复三遍,晚上早睡觉是长高的好时机。
8、早晨起床时,重复第5,第6的动作
9、每天晚上还要有8小时的睡眠时间,学习或工作忙的,也不能少于7小时!
合肥仁爱中医医院专家表示:少喝碳酸饮料,最好别喝因为碳酸饮料会影响到钙的吸收。
如果您还有什么不明白的,可以拨打合肥仁爱中医医院的免费服务热线:0551-62991611,也可添加微信号:LFY594222,进行咨询哦!
|
|