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【靖咽丸】
【成分】天冬、薄荷、金莲花、陈皮、桔梗、甘草。

功能主治：保护嗓子、上火嗓子不舒服，说话困难，那就吃北京西苑靖咽丸，咽炎、喉炎、扁导体炎、异物感、咽喉微疼，微痒、咽燥、声音不扬，咽中少痰而黏稠，不易咯出，吞咽不顺，有异物感，咽粘膜暗红等～效果效特别捧！
规格：每丸重9g。用法与用量：口服。一次1丸，一日2次。
包装规格：药用复合膜，每盒10丸。
【有效期】24个月。
【配置单位】中国中医科学院西苑医院

靖咽丸纯中药大蜜丸，西苑中医院研制。保护口嗓子的好药，上火嗓子不舒服，说话困难，那就吃北京西苑靖咽丸，咽炎、喉炎、扁导体炎、异物感、咽喉微疼，微痒、咽燥、声音不扬，咽中少痰而黏稠，不易咯出，吞咽不顺，有异物感，咽粘膜暗红等～果效特别捧！

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看到这儿，大家应该清楚了，高血压患者在饮食上得处处留心。那些看似普通的食物，可能因为一些小细节，对血压产生大影响。那除了注意饮食，还有没有其他办法能帮助高血压患者稳定血压呢？当然有每天花上几分钟，做些深呼吸练习就挺不错。就像这样，慢慢地吸气，心里默数 4 秒，让空气充满整个腹部；接着屏气 2 秒，感受身体的力量；最后再缓缓呼气，数 6 秒，把身体里的浊气都排出去。坚持这样做，能让血管像得到了一场温柔的按摩，保持放松状态，血压的波动自然就减少了。比起只依赖药物，这种方法能让身体自身的调节能力得到锻炼，就像给血管注入了一股 “活力剂”。另外，咱们颈部的血流状态也和血压调节息息相关。每天用手指轻轻按摩颈侧的肌肉，特别是从耳后到锁骨之间的区域。按摩的时候，动作要轻柔，就像在抚摸一件珍贵的宝贝。这么一按摩，能促进血液循环，帮助血压保持稳定。这可比单纯减少钠摄入效果好得多，能让血管变得更有柔韧性，血压波动的幅度也就变小了。还有一个容易被忽视的小细节，那就是光照。光照会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素水平又和血管的收缩能力有关。要是晚上能少玩玩电子屏幕，或者把房间的光线调成柔和的暖色调，身体就能慢慢进入更稳定的血压调节状态。这可比单纯调整饮食作用更大，能大大降低夜间血压升高的风险，给心血管系统减轻不少压力

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