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鼻炎清口服液
【主要成分】炒苍耳子、辛夷、白芷、石膏、黄芪、金银花、紫花地丁、栀子、黄芩、麸炒白术、防风。
【功能主治】具有清热利湿、疏风通窍的功效。用于肺经温热，风热上攻证，可治疗鼻塞不通、涕黄稠浓、喷嚏频作、头痛、嗅觉差，舌红、苔薄黄，脉数等症状，对急慢性鼻炎等鼻部疾病有较好的疗效。
【性状】本品为淡棕色至棕色的液体，久置可有少量沉淀；味甜。
【规格】每 1ml 相当于饮片 0.3g。
【用法用量】口服。一岁以下，一次 5ml；二至五岁，一次 5~10ml；六岁以上，一次 10ml；一日 2~3 次。
【贮藏】密封，置阴凉处（不超过 20℃）
【禁忌】孕妇禁用，对本品及所含成分过敏者禁用。
【注意事项】
服药期间忌辛辣、鱼腥食物，本品含细辛，不宜长期服用；
儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；
严格按照用法用量服用，服药 3 天症状无缓解，应去医院就诊。

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中老年人除了步行，还应实施以下四项措施以促进长寿《美国医学会杂志》子刊发表的一项杜克大学研究表明，步行速度与身体健康状况密切相关。走得慢的人通常健康状况较差，大脑某些功能衰退更快，外表也更显衰老。研究显示，较快的步行速度有助于长寿。然而，想要通过步行实现长寿，单靠快速行走并不足够。行走实际上涉及骨骼、肌肉、神经等多个系统的协同工作。因此，要想步行更健康，请牢记以下四点建议：1. 补充维生素D，晒太阳是获取维生素D的最佳途径。北京协和医院内分泌科主任医师夏维波表示，随着年龄增长，钙质流失加快，补充维生素D对维护骨骼健康至关重要。2. 控制体重是关键。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。中年体重增加是身体机能下降的信号，因此维持健康体重对延缓衰老过程非常重要。3. 定期运动可以持续增强肌肉力量，保持机体平衡能力，减少跌倒和骨折的风险。特别是老年人，保持适量运动不仅可以减少心血管疾病的风险，还有助于放松心情，预防认知能力下降。4. 牛奶是钙的良好来源，摄入足够的钙可以减缓衰老过程中的钙流失，从而保护骨骼健康。毕竟，健康的腿脚离不开强健的骨骼支持。

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