很多孩子长不高是因为营养不够？

**zswy68** · 发表于 2018-7-20 10:27:26

　　很多家长不知道孩子身材矮小得危害，生活中只是觉得营养跟得上就可以了。然而现在越来越多的儿童长不高，矮小的人很容易出现心理问题，如情绪较不稳定，不愿与别人交流。因此，家长一定要关注孩子在成长道路上的发育情况，及时了解矮小症的早期表现很重要。
　　由于各类广告宣传等原因，也时常有家长认为孩子会缺乏锌、缺钙等等。其实，除婴儿期需要适当补充维生素D以防止缺钙外，正常饮食不会造成微量元素缺乏。且，既然是微量元素，决非多多益善!过多反而会造成其他危害。我时常给家长打比方：“一个鸡蛋，不靠任何外来因素，可以孵出小鸡来，如果生命所需要的营养物质少一样，小鸡也孵不出来”。
　　无论是矮小还是性早熟儿童，在饮食方面，都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。有些家长在发现孩子性早熟后，限制孩子饮食过多也不好。由于是生长发育期儿童，基本营养素还是要保证的。
　　对于一些较胖的儿童，吃饭前最好能先吃点水果或喝点汤之类，并减慢吃饭速度。虽然是不是非常合理的饮食方式。因为，我们对肚子饱、饿的感觉，并不是通过胃的空与满而感觉到的，而是通过血糖的高与低而感觉到的。血糖偏低时，感觉肚子空空。如果吃饭过快，虽然已经达到正常食用量，但由于血糖还未来得急升高到正常水平，还会感觉未吃饱，就会吃更多。
　　针对防止性早熟方面，有些食品尽量少吃，如过多的动物类食品、豆浆、反季节水果、饮料、洋快餐等。尤其是可乐类尽量不喝、坚决杜绝保健品!包括不要多用牛初乳等。
　　合肥仁爱中医医院医生温馨提示：上面的介绍内容希望可以帮助到患儿快快成长起来。矮小症的危害不只是人们看到的身高矮小，还影响孩子的身心健康，不喜欢与人多交流，所以家长要及时对矮小症患儿进行及时治疗。

很多孩子长不高是因为营养不够？

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