治疗失眠什么方法好

shitou456 · 发表于 2018-7-19 15:04:51

睡眠对于我们来说至关重要，所以长期失眠会让我们饱受煎熬，很多失眠的人会选择吃安眠药，而安眠药的快速助眠作用却很容易让患者药物上瘾，更会产生心理依赖。

　　治疗失眠的误区——滥用安眠药

　　专家认为，偶尔失眠是人人皆有的正常生理现象，不需要服药，身体调节机制可以调节过来。其次，调整生活方式也很重要。而长期失眠的失眠症不能擅自服用安眠药，以免出现药物依赖。专家指出，失眠患者应找出病因，尤其是精神性疾病如抑郁症，应请专科医师诊治。

　　很多人一出现失眠，就服用安眠药，而不分析引起失眠的原因，长期超量服用安定类药物易成瘾，若停药，即会出现戒断症状，如情绪激动、易怒忧郁、心跳加快等，甚至出现视、听幻觉及被害念头等严重症状。更为可怕的是，有些人因长期服用安定类药物而引发健忘症，对此却浑然不知。

　　目前临床上广泛使用的镇静催眠类药物是苯二氮类药物(BNS)，如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等等。这类药物自上世纪70年代起，就作为首选镇静催眠类药物使用。服用BNS的人也逐年增加。有很多患者每天须依靠这类药物维持睡眠。此类药物起效快，作用强，对于失眠症及焦虑性神经症疗效肯定，但是该药不良反应也较大，如嗜睡、药物依赖、耐药性、戒断症状、记忆损害及一些精神症状。

上述不良反应尤其是药物依赖及戒断症状，使患者难以从根本上摆脱疾病的困扰，直接影响了该类药物的远期疗效。有些患者在突然停药后出现反跳性失眠、抑郁、焦虑、厌食、乏力、全身震颤等。所以，对这类药物应该慎用。最好不要长期连续地服用。总之，慎用安眠药。

出现了失眠的症状，要及时采用科学的方法进行治疗，目前国内治疗方法主要以大脑生物反馈治疗仪为主，大脑生物反馈技术作为行为医学的重要治疗手段，是连接传统医学、社会学、心理学、脑科学的桥梁。以其特有的“生物-心理-社会”的医学模式，在普通医学和精神卫生领域均有应用。

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治疗失眠什么方法好

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