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鼻炎清口服液
【主要成分】炒苍耳子、辛夷、白芷、石膏、黄芪、金银花、紫花地丁、栀子、黄芩、麸炒白术、防风。
【功能主治】具有清热利湿、疏风通窍的功效。用于肺经温热，风热上攻证，可治疗鼻塞不通、涕黄稠浓、喷嚏频作、头痛、嗅觉差，舌红、苔薄黄，脉数等症状，对急慢性鼻炎等鼻部疾病有较好的疗效。
【性状】本品为淡棕色至棕色的液体，久置可有少量沉淀；味甜。
【规格】每 1ml 相当于饮片 0.3g。
【用法用量】口服。一岁以下，一次 5ml；二至五岁，一次 5~10ml；六岁以上，一次 10ml；一日 2~3 次。
【贮藏】密封，置阴凉处（不超过 20℃）
【禁忌】孕妇禁用，对本品及所含成分过敏者禁用。
【注意事项】
服药期间忌辛辣、鱼腥食物，本品含细辛，不宜长期服用；
儿童、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；
严格按照用法用量服用，服药 3 天症状无缓解，应去医院就诊。

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老年人在步行锻炼时应注重方法的正确性，错误的步行方式反而会加重关节负担。北京大学人民医院骨关节科副主任医师刘强提供了一套“无痛行走”的要点：1. 保持脚尖始终指向前方，双脚分开与骨盆同宽。2. 脚跟先着地，落地时向前显露鞋底。3. 行走时双臂交错前后摆动。4. 后脚离地时，蹬地需有力。5. 选择质量良好的鞋子，最好具有良好的缓冲性能。一旦鞋底磨损且不再对称，应立即更换。6. 日常加强股四头肌锻炼，如勾脚抬腿练习，以强化肌肉力量，预防行走时膝关节损伤。

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