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一、黄瓜护心的科学依据
1、高钾低钠的天然组合
每100克黄瓜含147毫克钾,能中和体内多余钠离子,对调控血压有帮助。但要注意,肾功能异常者不宜盲目补钾。
2、葫芦素C的特殊功效
黄瓜皮中特有的活性物质,被证实能抑制胆固醇氧化。连皮吃凉拌黄瓜效果最好,但一定要用盐搓洗去除农残。
3、含水量高达96%
这种"天然补水剂"能降低血液粘稠度,建议高血压人群每天吃半根,代替部分饮水。