直播+京东白条付费额度提取现金，哪些门店可以刷白条

**态度一切** 发表于昨天 18:14 · **态度一切** 发表于昨天 18:14

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4月份，在一些地区一种水分超足、味道清甜、金黄圆滚、外形可爱的水果上市了，很多尝过鲜果的人都会忍不住爱上，它就是枇杷。
皮薄汁多、清甜微酸，咬一口就能感受到满满的春天气息。很多人以为枇杷太甜不适合控糖人群，其实它的糖分并不算高，而且富含水分、膳食纤维和类胡萝卜素。今天让我们好好了解下这个南方人心中的宝藏水果。
枇杷营养丰富
清甜但糖含量不高，控糖友好
尝起来甜丝丝的枇杷，其实含糖量并不高，每100克枇杷的含糖量仅9.3克左右，不同品种含糖量虽有所差异，但大体在8%～10%之间。和柚子接近，比桃子、苹果、梨都低。
另外，枇杷的血糖生成指数也不高，不同品种枇杷血糖生成指数都在55以下，是妥妥的低血糖生成指数水果，对担心血糖有问题的朋友来说非常友好。再加上枇杷热量很低，仅41千卡/100克，和柚子(42千卡/100克)不相上下，却没了柚子那一丝丝酸涩，可以称得上是美味和控糖兼顾的优秀水果，即便正在减重也可以放心吃几颗。
2
类胡萝卜素含量较高，有利于护眼
一看到枇杷的颜色，大家或许就会联想到类胡萝卜素。的确，黄澄澄的枇杷中类胡萝卜素含量比较丰富。
有研究者测试了51个不同品种枇杷的类胡萝卜素含量，发现含量在约300微克/100克~4400微克/100克波动，其中果肉颜色越深的品种，类胡萝卜素含量越高。如红肉、黄肉枇杷比白肉枇杷类胡萝卜素含量高几倍到十余倍不等，其他研究者也发现了类似研究结果[2-4]。
丰富的类胡萝卜素具有较强的抗氧化作用，能帮助清除体内自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，不仅对保护皮肤有利，还有助于预防干眼症、夜盲症，呵护眼部健康。日常办公用电脑比较多，眼部疲劳、干涩的朋友可以适当吃一些。
3
水分充足，补水效果好
枇杷鲜果的水分含量很高。有研究者对福建省不同品种枇杷进行测定发现，个别枇杷品种含水量最大可达92.00%，这可真称得上“小水库”了；一些耐贮运枇杷品种含水量较少，但也能达到88.73%。[5]
因此，即便枇杷果实并不能像枇杷叶那样入药，但吃枇杷后能补充不少水分，对于因为气候干燥、饮水较少引起的咳嗽也是有一定益处的。春季干燥，如果家人朋友不喜欢喝白开水，倒是可以建议他们选择像枇杷这样水分含量高的水果来帮助补水。
4
膳食纤维搭配山梨糖醇，通便效果不错
枇杷的膳食纤维含量虽不算太高(0.8~1.7克/100克)，但搭配上有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动的山梨糖醇，再加上枇杷本身含水量高的优势，其润肠通便的效果就更好了。
研究发现，枇杷中山梨糖醇的含量和品种有关，约在300毫克/100克~1190毫克/100克之间[6-7]。虽比不上梨和西梅这样的山梨糖醇大户，但也算中等偏上，和苹果、桃相当。如果有便秘困扰，可以适当吃些枇杷、西梅、梨等，同时多喝水，以促进排便。
枇杷该怎么选？
或许你会奇怪，像枇杷这样好吃又营养的水果为何在北方却未见其大受欢迎呢？
这主要是因为枇杷果皮薄、肉质细嫩，很容易受磕碰损伤和病菌侵害，不易保存，大大增加了运输难度和成本，北方市场上枇杷售价自然也就水涨船高了。此外，枇杷鲜果供应期很短，也就两个月左右，为延长保质期、减少运输损伤，有时果农不得不采摘成熟度不够的枇杷，这也会影响非产地消费者的品尝体验。
那对于不住南方的朋友，想吃到美味枇杷，这些挑选技巧就成了刚需：
1.选择颜色橙红或橙黄的枇杷。通常枇杷颜色越深，成熟度越高，甜度、口感、香气都越好；
2.选择果型椭球、大小中等的枇杷。椭球型枇杷往往果肉较厚、糖分储存也较多。过大的枇杷因生长过快可能影响糖分积累，过小则可能成熟度较差，口感偏酸；
3.选择表皮有绒毛的枇杷。越新鲜的枇杷，其果皮上的绒毛保留越完好，也表明其运输损伤越小。
对了，提醒大家，枇杷属于亚热带水果，和香蕉一样不适合放冰箱冷藏，容易褐变，影响口感。因此建议大家一次别买太多，现买现吃，尝鲜最好。
枇杷要趁鲜吃，千万别吃核
按照新版《中国居民膳食指南》的建议，每天应摄入200-350克新鲜水果，大概是4~7个中等大小枇杷的量，大家可以每天吃2~3个枇杷，再搭配其他水果，营养更均衡。
除了直接炫嘴里，枇杷在南方地区还有很多花式吃法，譬如做汤、炒菜、做糖水等。像广东地区就流行一道枇杷瘦肉汤，是用新鲜的枇杷肉，搭配瘦猪肉、红枣、生姜、莲子、陈皮等一起煲汤，据说解暑又解腻，滋味美妙。生炒枇杷鸡肉也很受欢迎，这道菜主要用到嫩鸡肉和鲜枇杷，用葱蒜将鸡肉爆炒至7成熟时再加入枇杷，既有一丝清甜，又能增香去腥。
相比前面两道美食，最简单、也最容易被多数地区接受的可能要数枇杷糖水。枇杷自带的香甜已经足够迷人，如果再加上雪梨、百合或银耳，不用额外加糖就能得到一份低糖低热量的滋润糖水。如果喜欢喝凉的，可以放冰箱冷藏半小时后饮用。夏天马上来临，大家可以试起来了！
近年来，山东在全国影视版图中占据着越来越重要的位置：青岛东方影都用硬核科技打造“未来片场”，《流浪地球3》就在这里开机；乐陵影视城以“影视拍摄+文化旅游”为主线，力图建设北方影视文旅新地标；以“山影”为领头羊的鲁剧，已经走出一条精品化路线。当大银幕遇见齐鲁大地，小荧屏连接山海之城，影视产业如何为山东发展持续注入新动能？
山东发展影视产业的底气从何而来？不难看出，根基在于齐鲁大地有丰厚的人文沃土可以“深度耕作”，能够为影视创作提供灵感宝库。
“鲁剧”作为国产剧集的一块金字招牌，从83版《武松》《水浒》到《北平无战事》《父母爱情》，再到《琅琊榜》《警察荣誉》《我本是高山》，以“山影”为领头羊的山东影视剧走出了一条精品化路线。有业内人士评价说，鲁剧擅长以小人物切入，将生活里的小事戏剧化呈现在观众眼前，感染力强却又不失生活的质感。鲁剧有山、有海，有都市的味道，有扎根泥土的乡村气息，不断孕育着向上的力量。
山东拥山揽海、山水奇胜，自然景观堪称一绝，能够吸引众多电影、影视剧及广告杂志前来取景。据不完全统计，近年来热映的《抓娃娃》《送你一朵小红花》等电影取景于青岛的大街小巷，而淄博周村古商城（《大染坊》）、烟台文成城堡（《夏洛特烦恼》）、潍坊高密红高粱影视城（《红高粱》）等景区同样见证了无数影视名场面的诞生。
底气离不开实打实的政策扶持，山东出台了一系列“组合拳”，从投资环境、产业链条、人才培养等方面为影视产业保驾护航。
近年来，山东省委、省政府高度重视影视产业发展，将其作为新旧动能转换“十强”产业予以重点扶持，实施“齐鲁文艺高峰计划”等系列政策措施，推动影视创作精品不断涌现。2025年1月，省政府办公厅印发《关于加快推动广电视听产业高质量发展的实施意见》，明确将实施视听产业集聚、科技赋能、内容提质、应用推广、版权交易、人才培育六大工程。
市级层面，济南市政府印发《关于在新旧动能转换中做大做强文化产业的若干政策措施的通知》；烟台市出台《支持影视产业发展的若干措施（试行）的通知》，市级财政每年安排1500万元影视产业专项扶持资金，同时对在烟台报备拍摄推介烟台元素的影视作品，在拍摄期间发生的食宿及车辆租赁费用，给予30%最高不超过50万元的补贴。
有了好政策，想要推动影视产业高质量发展，还离不开细致的服务。据悉，青岛西海岸新区影视产业发展中心构建的“一标双零”服务体系，已吸引众多配套企业入驻集成服务商平台，实现从剧本备案到场景协调的多项服务“一站式”办结，而且针对影视行业特有属性，为企业和剧组设立服务专员，开发搭建了影视产业政策申报平台，实现政策兑现零跑腿等。
有分析人士指出，影视行业作为文化传播与经济增长的重要力量，在时代的聚光灯下，相关产业链早已突破传统边界，深度融入科技变革的浪潮，与文旅、金融等领域相互交织、创新发展，成为塑造文化名片、推动区域经济升级的重要引擎。
近些年，山东积极发挥“影视+”作用，推动影视基地发展，推出沉浸式项目“片场之旅”。通过开展“跟着微短剧游齐鲁”“跟着纪录片去旅行”等活动，把影视“流量”转化成文旅“留量”，带动文旅消费。

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