推广达人
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我跟同事每天点一样的外卖，她该怎么瘦还是怎么瘦，而我这么吃一周就胖了两斤；
每天同事聚在一起喝奶茶，别人每次喝光奶茶吃完珍珠还照样很瘦，而我光是每次小心地只喝不加糖的奶茶，一个月后体重仍然上涨；
这就很让我匪夷所思了，吃一样的减肥餐，上一样的瘦身班，我这种恼人的“易胖体质”，到底是从哪来的？
大部分胖子吃饭，一粒米都没给剩下，不仅都是“光盘小能手”，他们还有一种特别神奇的习惯，叫做「无意识进食」。
如果你留意观察就会发现，很多胖子会在刷剧、工作、学习，甚至是无所事事发呆的时候，都会随手拿起一些食物吃两口。
但恰恰是你这些无意识吃进去的零食，加起来的热量是非常可怕的，甚至比正餐热量还要多。
所以，不要再说自己狂吃不胖和喝水都胖。你的主观认知，很多时候真的会欺骗你。
只要热量摄入大于消耗，人就会胖！
因为能量是守恒的：如果吃的东西特别多，能量太多代谢不掉，那肯定会储存在体内，让你长胖；
如果你吃的特别少，你身体就把这些热量都给代谢掉了，就没有多余的热量给你长肉了。
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