夏天不易发作“冬病”也要注意调养身体

冬病夏治，夏天是调理一些冬天种下病根而产生的病，到了夏天不易复发的时候，通过提前的预防和治疗，将这些冬天好发、阳气虚弱的疾病，在阳气旺盛而未发病的夏季，通过治疗和调理，以减轻在冬季发作时的症状和病情，从而促进其康复。

现在假如你没有时间去系统的进行治疗，那么趁现在也要好好地进行自我调养啊。这些很多身体上的小毛病我们平时根本不会太注意，但是在某些时候又会突然冒出来弄的人十分不自在。而出现这些问题的原因在我们中医药典籍上也有相应的说明。

就此一共总结了四种“冬病”的情况以及调养方法，并会在后续逐一放出。

第一种表现：

症状：患有慢性咳喘、慢性鼻炎、体虚易感、四肢寒凉、怕冷、免疫力低下等虚寒性体质常见问题。

原因：中医上将呼吸系统问题归结于肺气虚，肌表的防御能力差，就会遭受邪气入侵，导致出现慢性咳喘、长期鼻塞流涕，怕冷，易感冒，免疫力低下等症状。

那么针对这些情况我们平时应该怎么做。

建议：合理饮食，少食生冷寒凉性食物，多吃一些性温热的食物比如姜、葱、熟莲藕、羊肉等食物。这些食物性温热，十分有助于我们解决体寒等相关问题。

也可以通过食补，可用人参、黄芪、甘草 煲汤、煮粥等。也可含服西洋参片。养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，合理运动，多晒背取暖，注意避风寒。要驱除寒气最好是在夏天多出出汗，多参加户外活动增强体质。

平时在吃食与生活习惯上多注意，会减小不少我们身体出现问题的概率，无论是年轻人还是中老年人，都应该尽量的为自己的身体负责。

下一篇我们将介绍：胃痛喜温、胃寒、腹胀、胃肠功能紊乱、慢性腹泻等多种脾胃虚寒问题。请多多关注哦！