推广大师
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西安莲湖兴成医院预约 用最好的技术给最爱的你★甲状腺是人体最大的内分泌腺体，可以促进人体的生长发育和物质代谢。但是很多人习惯久坐、熬夜，导致内分泌失调，出现甲状腺病症。
今天给大家分享一套刺激甲状腺、调节内分泌的瑜伽动作，在练习时能够帮助清除身体垃圾，促进内分泌健康。
猫牛式
四角跪姿，双膝分开与髋同宽
双手在双肩正下方，脚尖回勾
吸气，抬头提胸腔，卷尾骨向上
呼气，低头拱背，转动骨盆向下
配合呼吸，脊柱一节节流动
动态练习5-8组，还原
眼镜蛇式
俯卧，双手放在胸腔两侧，双腿伸直
吸气抬头，提胸腔向上，呼气手推地
胸腔向上延展，脚背向下压，双肩放松
腰椎延展，保持5-8个呼吸，还原
西安莲湖兴成医院集诊疗、预防、保健、康复为一体，是全国甲状腺重点临床科研、教学基地的大型现代化专业 医院。医院汇聚了一批来自陕西地区三甲医院的著名甲状腺医学医生，成立了“甲状腺医生会诊中心”，以全新 的诊疗模式和服务模式为甲状腺患者提供高品质、的诊疗服务，真正做到专业、专病、专治。
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