人在年轻的时候做事都很随性，就连吃东西都是这样的，时不时的就和家人出去搓一顿，可上了年纪，思想就发生了转变，这时觉得应该把身体放在第一位，也更加注重养生的问题，大家都知道绿色蔬菜是最健康的天然无添加食物，但吃也要吃对。 案例：有一对60后的夫妻，他们的儿女都事业有成，家庭也过得不错，老伴俩完全不用担心帮他们带娃的问题，而两人已经连续吃素两年了，每天粗茶淡饭过得很不错，饭后还会到楼下散步打羽毛球，就是这平淡而幸福的生活没过多久，两人就因为糖尿病相继离世了。 医生无奈：只因一种东西吃太多。在他们儿女那里得知，原来这对夫妻每顿都有吃豆腐乳的习惯，他们炒菜时放得盐少，但上了年纪，口味也重了许多，为了好吃，两人每天都要吃一瓶豆腐乳，也时常让女儿带回家，可恰恰是这个东西吃得太多害了他们。（案例来源于INTERNET） 可能大家都觉得豆腐乳是大豆发酵而成的，蛋白质及钙吸收是比较好的，吃了应该对人不错，但忽略的一点是，豆腐乳每100克含3.9克碳水化合物，这就是糖，人过了45岁，血糖升高的可能性很大，天天吃这么含糖量高的食物肯定不行啊。 其实不怕血糖高，就怕血糖引起并发症 第一，高血糖可能会造成足部的一些病变，由于糖尿病可能会影响血管和神经系统，造成身体内部感染，可能会影响足部或者下肢组织的一些病变，严重的影响我们的日常生活。 第二，可能会造成一些心血管的疾病，有很多的糖尿病的患者可能会并发一些冠心病，当糖代谢障碍的时候，可能出现蛋白质脂肪的代谢障碍，从而引起心血管疾病。 第三，引起一些肾病的发生，同时糖尿病肾病是造成糖尿病患者死亡的主要原因，早期的时候人们可能会感觉到排尿异常等情况。 第四，出现白内障，因为血糖升高可能会造成眼睛内部晶体的肿胀，从而使晶状体出现混浊的情况，造成患者视力下降或者出现失明。 第五，出现脑血栓，脑血栓的发病率可能比正常的人高，同时血糖升高会使血液粘稠，血流缓慢，就很容易造成脑血栓。 第六，造成脑部的一些不适的情况，还可能会影响人们的日常活动，给我们的身体和生活造成极大的影响。 Guan--zhu--国-石-医-学-集-团-gong--zhong--hao。
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