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zswy68 发表于 2018-6-12 14:01:47
现在生活中每个家长都希望自己孩子可以“高人一等”，但是有些孩子偏偏就不爱长个子，在同龄人中总是属于个子最低的那个，这让家长们非常着急。专家指出，除了患有矮小以外，生活习惯也会对孩子的身高造成一定的影响，孩子想长高需要注意哪些事项?
孩子长高须注意哪些事项?
1、生活要有规律：睡眠要充足、定时，知名睡硬板床，枕头宜低于5cm。
2、合理调节饮食：不挑食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。
3、注意自身保健：无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动。
4、保持身心健康：丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
5、定期体检：观察身高增长速度，1岁内每3个月一次，1岁以后6个月随访一次，2岁后每年身高的长速大于5厘米的宝宝就可以排除矮小情况。骨龄则一年复查一次。
6、多运动：缺乏运动也导致矮小增多，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在的孩子运动的时间越来越少，因此对于成长发育阶段的小孩，家长要提醒孩子多运动。孩子每日持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
7、保持充足的营养：勿用补品：醒各位家长，充足的营养虽然可以帮助孩子快速长高，但是也不要给孩子乱用补品，否则可能导致孩子营养过剩，患有矮小、性早熟等疾病，起到相反的作用。
郑州市第二中医院医生温馨提示：矮小严重危害孩子的健康成长，早发现早诊疗才能给孩子一个健康的未来，家长在生活中要时刻注意孩子的成长情况。
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