自己属于几级高血压？

高血压算是如今很常见的问题了，多数人也尝试了不少方法，却起不到想要的效果。要么是让血压一下子攀升，要么是让血压降得过猛，究其原因，在于对血压的等级不是很清楚。

高血压和很多问题一样，也存在着等级之分，不同的等级要选择不同的降压方式。错误的方法，只会带来相反的效果。就以150/101为例，我们来分析一下高血压的等级。目前的等级划分主要是三个层次，1级高血压(收缩压140到159，舒张压90到99)，2级高血压(收缩压160到179，舒张压100到109)，3级高血压(收缩压在180以上，舒张压在110以上)。这个看似明显的分级，却存在着一个问题：判断血压高低，到底是以收缩压作为标准，还是以舒张压为标准？

比如一个人血压150/101，单纯从收缩压来看，依然是属于1级；而单纯从舒张压来看，则是属于二级范畴了。如果抱有幻想，把这个当成是1级，也就会不管不顾，只是管住嘴、迈开腿也就好了。却不知，这属于二级范畴，需要综合身体的其他表现来确定具体的降压方式。所以，判断自己的血压高低，只要看哪个更高就可以。如150/99属于1级，161/99则属于2级，189/99则属于三级。反过来也是如此，150/101属于2级，150/111属于3级。大家可以参考这些数值，进行血压的判断。

在判断了自己的血压等级之后，也不可以盲目地降压，还需要反思一下最近身体是否出现了一些不适表现，比如：是否经常有排尿不适感，尿液有痛感、排尿次数明显增多、尿液中是否有泡沫之类的；是否经常感到头晕头痛、手脚麻木之类的；是否存在胸闷、呼吸困难等问题……

如果在血压高了后，自身还存在这些不适感。即便是1级高压，也应该采取吃药等方式稳定血压。反之，在没有任何不适表现时，完全可以通过饮食以及运动等方式来维持血压稳定。

总之，事先预防总是要比事后亡羊补牢来得更好。最好是在高血压没有发生之前，将其化解于无形。

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