分享拉丁舞培训中关于伦巴舞的介绍(五)

**峻熙个体农场** 发表于 2021-5-14 20:53:01 · **峻熙个体农场** 发表于 2021-5-14 20:53:01

备忘录：移动动作每一步均需强烈扭转胯的动作

为了强调胯部向前、旁、后和后、旁、前这六个扭转方向，一个完整移动动作的第三动(如左脚刷经右脚，侧稍后着地，重心回左脚时)最后发生突然刷经脚，更能吸引人。

分析伦巴进退步的向前(后)移动步：当左脚向前移动时，做切克(抑制步、截止步)，重心在两腿之间.两大腿内侧夹紧，胯部柔顺地向身体左侧前、旁、后扭转，松右膝。第2拍

当重心移回右脚时，右膝伸直，胯部柔顺地向身体右侧前、旁、后扭转，松左膝。第3拍

当左脚刷经右脚，侧稍后着地，重心向侧移到左脚时，左膝伸直，胯部柔和地向身体左侧前、旁、后扭转，松右膝。两个拍值里，延伸身体，极尽张扬地转胯和压地。第4拍、第1拍

伦巴进退步中向后移动与向前移动要领相同，方向相反，差异在第2拍先向后出脚，第4拍、第1拍刷经并脚时在侧稍前位置，引导下一个小节动作趋势。

友情提醒：拉丁舞三动的练习步骤

首先练习原地转动，再练习律动，最后练习移动。关于移动，先练习进退移动步，再练习左右移动步即横移步。原地移动动作熟练后，进一步在行进间练习移动。以上是拉丁伦巴舞内容。更多内容可继续查看伦巴舞教学，伦巴舞基本步教学，学跳伦巴舞与伦巴舞的特点。

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