夏天少吃凉，多喝这汤，是天然“褪黑素”，皮肤不怕晒黑了

6月份大多数人经常吹空调，喝冷饮，对肠道特别不好，所以一定要注意身体，不能吃太多冷饮，影响身体健康，夏天，如果没有胃口，不妨多喝汤。

丝瓜蘑菇汤，味道鲜美，开胃消暑，6月份，不吃冰淇淋，多喝汤，天然褪黑素，皮肤不会晒伤，丝瓜蘑菇汤在夏天很受欢迎，如果天气热，你很容易出汗，也要及时补水，喝丝瓜蘑菇汤滋养身体，食材很普通，价格也很实惠，丝瓜是夏天的一道时令菜，这个时候吃丝瓜是最新鲜最嫩的。

这汤很简单，让我们一起学习，我们做这种丝瓜香菇汤，首先要准备好主料，包括一根丝瓜，适量的盐，适量的五香粉，一点香菇，适量的食用油，2个鸡蛋。

1.朴诺褪黑素首先要对丝瓜表面进行处理，用清水冲洗几次，沥干水分，切成块，放在盘子里备用。

2.这时，蘑菇用清水洗净，放在一边，蛋液被敲在碗里，很快就翻了，

3.然后，将适量的食用油倒入火锅，先将丝瓜放入锅中，快速翻炒，倒入适量清水。

4.最后，大火烧开后，将蘑菇倒入锅中，将蛋液倒入锅中，加入盐和五香粉，再次煮沸关火。

这个丝瓜蘑菇汤很简单喜欢的话在家试试，据说六月丝瓜满天飞，如果遇到这道菜，不妨买回来，炒一下，煮一下，能清热解毒，降火解毒。

丝瓜有很强的保健作用，此外，丝瓜、香菇、鸡蛋比鸡汤更美味，可以减少水分，增强体质，风味独特，口感清爽可口，有益于自身健康，改善消化系统，有助于减肥，具有美容养颜的功效，多喝这种汤也能清除自由基，减少黑色素的形成，晒黑的皮肤也不怕。