如何利用你的能量提高你的拉丁舞水平

**峻熙个体农场** 发表于 2021-4-20 22:38:07 · **峻熙个体农场** 发表于 2021-4-20 22:38:07

　　如何能才能提高你跳拉丁舞的水平呢，当让参加专业的拉丁舞培训是有必要的，但是并不是所有参加过拉丁舞教练培训的人都能够将拉丁舞跳的很好。要跳好拉丁舞就要合理科学的训练这一点是毋庸置疑的。

　　究竟如何才能提高你跳拉丁舞的水平呢？专家认为要科学的运用能量，运用能量向四周扩散控制你的手臂、腿以及脚下的动作。专家说的这个能量有3种。

　　第1种则为气息，也就是所谓的呼吸。其实“气沉丹田”这句话对体育舞蹈来说是一样管用的，气息太高只会使自己的重心上升，如何把气息降到“丹田”的练习将会是非常重要的。

　　第2种则为身体前后力量的集中力。很多时候我们在练习中为了保持身体挺拔很容易把自己的上身尤其是胸这一块突到前面去，特别是现代初学拉丁舞的小孩子，我们经常可以看到很多比赛中一个个把胸挺的很向前的小孩子在场上跳，我想这是很多拉丁舞教师的一个误区，挺拔是对的，但是我们只看到了后背给前胸的力量，忘记了前胸给后背的力量，造身身体力量的不能集中，严重的甚至能够给腰椎带来伤病，这也是我们要注意的地方。

　　第3种能量则来自于地面，其实这个跟第一种是相互结合的，地面的力量往中间去，气息下沉到中间来，所谓集中才有力量。还有就是我们始终要记得脚下移动的时候遵循“∩”的原理，即力量从一支脚向上经过肩胛骨到另一支脚下来。

　　合理的运用能量和气息，可以让你达到完美的状态，状态好想要提高水平那就很简单了。

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