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说实话，很多男性习惯性地忽视了酒精的这一作用，往往认为“适量饮酒有益健康”，但事实证明，长期不喝酒，血压确实会得到大幅改善。

自他戒酒后，不仅血压趋于稳定，他的体力与精神状态也有了明显的提升，面部浮肿与疲惫的迹象大幅度减轻。记忆力变好

戒酒后，记忆力会提升——这一点很多人可能想不到。实际上，酒精不仅损害肝脏健康，其对大脑的长期负面影响同样不容小觑。

我们经常能听到一些中老年人说，喝酒有时候让他们感觉“头脑不清醒”，这其实就是酒精对大脑功能的一种潜在影响。戒酒后，大脑的“神经清晰度”就会恢复，记忆力自然会变好。

我曾邂逅一位年近半百的男性患者，其职业为软件工程师。他工作压力颇巨，加班至深夜乃是常事，久而久之，他竟渐渐习惯于在深夜饮酒，以此舒缓压力。

虽然他自己并不认为自己是酒鬼，但却因为每晚小酌一杯，导致了长期的记忆力衰退。早期，他没有意识到这个问题，直到一次他在工作中忘记了一个重要的项目细节，差点导致公司损失一笔大合同。之后，他才开始警觉自己可能有了记忆力下降的问题。

他下定决心暂停饮酒一段时间，出乎意料的是，仅仅过了两个月，他便向我反馈，自己的记忆力有了显著提升，同时大脑的反应也变得更加敏捷。

尤其是在处理工作上的复杂问题时，他再也不会出现丢三落四的情况。研究表明，酒精能破坏大脑的神经回路，特别是长期饮酒会降低大脑中负责记忆的海马体的功能，导致短期记忆和长期记忆的丧失。

停止饮酒后，海马体的运作能力可逐渐恢复到正常状态，进而促使记忆力自然而然地得到提升。

这项发现其实在神经科学领域并不陌生。