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今甲流的患者数量逐渐增多，疫情的波动明显，而有些患者因为忽视了甲流的早期症状，导致病情加重，给身体带来了不小的负担。

那么，甲流患者越来越多的情况下，我们该如何提前预防呢？

在我多年在医院的工作经历中，我经常看到不少人在初春时节因未能做好预防措施，导致甲流的症状迅速加重，我总是忍不住提醒家人和朋友，流感和甲流的预防工作，不能等到症状出现时才开始。

许多人习惯性地认为，保持过度清洁、消毒，尤其是勤洗手、用消毒液清洁身体或物品，就能有效预防病毒的入侵。

我曾接诊过一位年轻女性，她平时非常注意清洁，几乎每隔一段时间就用消毒液清洗皮肤和家里的一切物品，甚至在外面吃饭时总是不断地使用消毒纸巾。

她的工作是幼儿园老师，经常和孩子们接触，尽管如此，她每年都会感染一次流感或感冒，免疫力似乎一直处于较低的水平。

经过详细检查，我发现她的过度清洁行为，导致了体内有益细菌的失衡，破坏了皮肤和肠道的微生态，这样反而让她的免疫系统无法正确识别有害病菌，反而容易受外界细菌和病毒的攻击。

有一位常年熬夜的程序员让我印象深刻，他几乎每天都要熬夜加班，常常凌晨三四点才入睡，尽管他平时注重饮食，但仍然无法避免流感、甲流等病毒的侵袭。

他自己也不解，为什么明明自己有很强的工作能力和自我管理能力，免疫力却一直这么差。

经过一番检查，我发现他体内的免疫细胞活性明显降低，白细胞数量不足，这与他长期熬夜造成的内分泌紊乱密切相关。

熬夜使得他体内的免疫细胞难以获得足够的恢复时间，免疫力无法得到应有的加强，建议他尽量调整作息，保证充足的睡眠，让免疫系统得到恢复的机会。