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1.2、再准备几片姜片，百合提前半个小时用清水浸泡，罗汉果敲开备用，红枣洗净后去掉枣核。接下来咱们将榨汁机或者破壁机这些准备好，把切好的雪梨倒进去，启动机器将其榨成梨汁。

2.此外，还有一些不那么直观的因素也会影响睡眠。根据南加州大学凯克医学院的一项研究发现，环境中存在的永久性化学物质可能会对人的睡眠模式产生负面影响。永久化学物，特别是全氟和多氟烷基化合物（PFAS），听起来或许有些陌生，但它们却无处不在，与我们日常相伴，从家居用品到个人护理产品，从日常消耗品到生活废弃物，都可能是它们的藏身之所。南加州大学的研究团队通过对144名年龄在19至24岁之间的年轻人进行血液样本和睡眠数据的深入分析发现，这些化学物能够破坏与睡眠调节密切相关的蛋白质结构，进而干扰调节睡眠和清醒节奏的皮质醇水平，导致睡眠质量下降，甚至引发失眠等睡眠障碍。而这些化合物之所以被称为“永久”，是因为它们一旦进入人体，便难以被自然降解，会长期累积，成为人体健康的潜在威胁。

3.麻晓鹏透露，在深圳市卫健委协调下，深圳市人民医院、深圳市儿童医院、香港大学深圳医院、深圳市南山区人民医院以及广州市妇女儿童医疗中心的多学科专家到深圳市前海蛇口自贸区医院支援抢救。“救治过程中，专家组与伤者家属保持密切联系，第一时间告知伤者最新情况以及急救措施，获得家属配合与认可。”