晚上喝小青柑会不会影响睡眠？

**随意吧** 发表于 2019-4-3 08:44:22 · **随意吧** 发表于 2019-4-3 08:44:22

　　昨日有茶友问：小青柑可以晚上喝吗？怕喝多会睡不着。

　　那么，咱们就一起来了解一下吧。

　　首要来说，茶之所以能够影响睡觉，首要是由于一种物质——咖啡碱。

　　由于喝茶时，人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，使得神经细胞活动增加，人天然而然就变得更加清醒了。

　　所以，许多人在工作的时分，会喝一喝茶或咖啡，这样是有必定的提神作用的。

　　有些人会由于喝过茶，就把晚上睡不着这件事跟茶联系上，继而就得出来结论：喝茶晚上睡不着。

　　这其实是一种误解。

　　其实和酒精比起来，咖啡碱在人体内的作用时间是很短的。

　　咖啡碱进入人体后，在不到1个小时的时间就可以开端发挥作用，接着，在3到4个小时内作用消失。

　　也就是说，如果在睡前3到4个小时内没有喝过茶，那咖啡碱就几乎不会对你发生任何影响。

　　所以，如果怕茶影响睡觉的话，晚上最好喝红茶或者普洱熟茶。

　　而小青柑里面的茶是熟普，熟普是全发酵茶，喝起来没有苦涩味，很温文。

　　小青柑的首要成效是疏肝理气、消积化滞、且富含柑橘酸，是果酸的一种，对皮肤有杰出的滋养作用。

　　与熟普结合后，其保健成效天然兼有两者的优点，具有化痰止咳，清热解毒，降血脂瘦身，养颜美容以及抗动脉硬化，抗衰老，保护心血管等各种作用。

　　因而得出结论：晚上喝小青柑不会影响睡觉。

　　文章源自：新会小青柑批发
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